Pemakanan Bagi Pesakit Hipertiroid

Apa makanan terbaik pesakit hipertiroid untuk mengurangkan komplikasi atau mengawal hormon tiroid?

Untuk penghidap hipertiroid, penjagaan makanan harian sangat penting untuk diambil dengan cara yang betul. 

Tapi jika anda rasa tidak mampu menyediakan makanan terbaik pesakit hipertiroid dengan nutrisi yg lengkap dan cukup, pengambilan suplemen sangat membantu.

https://biovco.com/c.php?t=trd11&ref=bstrd

Makanan Terbaik Pesakit Hipertiroid untuk mengawal hormon tiroid.

1.Makanan yang tinggi vitamin B

Penghidap hipertiroid perlu banyak mengambil makanan dari sumber vitamin B bagi memenuhi fungsi hormon tiroid dan juga urat saraf. Kekurangan vitamin B 12 dikatakan boleh mengganggu neurologi,  urat saraf dan juga menyebabkan penyakit mental.

Sumber makanan yang tinggi Vitamin B ialah seperti sayur asparagus, bayam, sawi, kale, pak choy, brokoli, kacang buncis, teung, daun bawang, ubi bit, jagung dan cendawan.

2. Makanan yang tinggi Omega 3

Omega 3 berfungsi untuk melawan keradangan kelenjar tiroid dan juga meningkatkan kadar penyerapan hormon tiroid. Selain itu ia bagus utk jantung dan kardiovaskular. Omega 3 tidak boleh dibina oleh badan manusia dan perlu diambil dari pemakanan harian.

Sumber makanan yang banyak mengandungi Omega 3 ialah Ikan salmon, ikan sardine, ikan tuna, ikan bilis, Telur ayam, telur itik, kekacang, sayur bayam, daging lembu, yogurt, jambu batu, rasberry, kiwi dan kismis

3. Makanan yang tinggi antioksidan.

Antioksidan adalah keperluan tubuh. Kadar pencemaran dan faktor pemakanan tidak sihat dizaman ini menyebabkan banyak radikal bebas dibawa masuk kedalam sistem tubuh.

Antioksidan adalah penentang utama radikal bebas yang menyebabkan kerosakan sel tubuh termasuk kelenjar tiroid. Antioksidan juga boleh ditemui dari pemakanan harian.

Sumber makanan yang mengandungi antioksidan tinggi ialah blueberry, blackberry, rasberry, strawberry, kurma, kismis, plum, anggur merah, limau, kubis ungu, brokoli, avocado dan teh hijau.

4. Makanan tinggi Vitamin D dan kalsium

Satu lagi jenis makanan terbaik pesakit hipertiroid ialah makanan yang mengandungi tinggi Vitamin D dan kalsium. Ini kerana penghidap hipertiroid mengalami situasi dimana kalsium dan nutrisi dari tubuh mereka tersingkir dengan mudah akibat pengaruh hormon. Kadar penyerapan kalsium ke tulang dan nutrisi lain juga menjadi sangat rendah bagi penghidap hipertiroid. Risiko tulang rapuh sangat tinggi.

Sumber makanan yang mengandungi vitamin D dan kalsium yang tinggi ialah tiram, ikan salmon, ikan sardin, cendawan, susu lembu, oats dan cereal, brokoli, keju.

Kesemua nutrisi yang boleh didapati dalam makanan diatas mungkin tidak mencukupi utk keperluan tubuh apatah lagi bagi mereka yang memerlukan lebih nutrisi bagi mempercepatkan proses penyembuhan penyakit.

Bayangkan vitamin dan mineral yang teroksida ketika proses penuaian,  penghantaran bahan mentah, proses penyediaan makanan dan juga proses memasak. Silap silap tiada khasiat yang tinggal dalam makanan tersebut kecuali rasa.

Jadi, untuk penghidap hipertiroid, penjagaan makanan harian sangat penting untuk diambil dengan cara yang betul. Tapi jika anda rasa tidak mampu menyediakan makanan terbaik pesakit hipertiroid dengan nutrisi yg lengkap dan cukup,  pengambilan suplemen sangat membantu.

Penjagaan Pemakanan Pesakit Hipertiroid