6 Tanda Penyakit Tiroid Yang Mungkin Anda Tidak Tahu

Sering Rasa Penat Dan Tidak Selesa – Penyakit tiroid akan menjejaskan emosi dan tenaga anda. Masalah Hypothroidism akan membuatkan anda mudah berasa letih dan lemah. Selain itu anda akan mengalami masalah sukar tidur dan sering berasa tidak selesa.

Perubahan Kadar Denyutan Jantung – Penyakit tiroid bukan sahaja menjejaskan fungsi hampir setiap organ dalaman tetapi ia juga menyebakan kadar denyutan jantung berubah, iaitu degupan yang kurang atau lebih cepat dari biasa.

Penambahan Atau Penurunan Berat Badan Secara Drastik – Simptom penyakit tiroid juga boleh dikenalpasti berdasarkan perubahan berat badan yang kebiasaannya berlaku secara drastik. Tahap hormon yang terlalu rendah atau terlalu tinggi boleh menyebabkan berat badan naik atau turun dengan cepat dalam tempoh masa yang sangat singkat.

Kulit Kering Dan Kuku Rapuh – Satu lagi gejala penyakit tiroid boleh dilihat melalui keadaan kulit. Kulit yang gatal dan kering serta kuku yang mudah rapuh mungkin memberi petanda kepada penyakit tiroid.

Masalah Suhu Badan – Penyakit tiroid juga boleh menyebabkan suhu badan menjadi tidak terkawal. Anda mungkin akan berasa sejuk sampai tahap menggigil ataupun berpeluh berlebihan.

Bengkak Leher – Tanda penyakit tiroid yang paling mudah diketahui adalah pada bahagian leher. Leher akan membengkak iaitu pembesaran di kawasan kelenjar tiroid.

Inilah 6 Tanda Penyakit Tiroid Yang Mungkin Anda Tidak Tahu tetapi perlu diberi perhatian. Jika anda mempunyai tanda-tanya yang tersenarai di atas ini, segeralah berjumpa doktor untuk pemeriksaan dan rawatan awal. Tahap kesihatan perlu sentiasa diberi keutamaan agar rutin sehari tidak terjejas dan masalah kesihatan tidak menjadi lebih serius.

Baca Lagi...

Apakah Anda Mengalami Hipotiroid (tiroid kurang aktif)?

Hipotiroid (tiroid yang tidak aktif) adalah keadaan di mana kelenjar tiroid anda tidak menghasilkan  hormon yang cukup.

Hipotiroid tidak boleh menyebabkan gejala yang ketara diperingkat awal. Lama kelamaan, hipotiroid yang tidak dirawat boleh menyebabkan beberapa masalah kesihatan, seperti obesiti, sakit sendi, ketidaksuburan dan penyakit jantung.

Ujian fungsi tiroid yang tepat boleh didapati untuk mendiagnosis hipotiroid. Rawatan dengan hormon tiroid sintetik biasanya mudah, selamat dan berkesan sebaik sahaja anda dan doktor anda menemui dos yang betul untuk anda.

Hipotiroid yang tidak dirawat boleh membawa kepada beberapa masalah kesihatan:

• Goiter. Rangsangan malar tiroid anda untuk melepaskan lebih banyak hormon boleh menyebabkan kelenjar menjadi lebih besar - suatu keadaan yang dikenali sebagai goiter. Walaupun umumnya tidak selesa, goiter besar boleh menjejaskan penampilan anda dan mungkin mengganggu menelan atau bernafas.
• Masalah jantung. Hipotiroid juga boleh dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan kegagalan jantung, terutamanya kerana paras kolesterol lipoprotein berkepekatan rendah (LDL) yang tinggi - kolesterol "buruk" - boleh berlaku jika tiroid yang tidak aktif.
• Kesihatan mental. Kemurungan boleh berlaku pada awal hipotiroidi dan mungkin menjadi lebih teruk dari masa ke masa. Hipotiroid juga boleh menyebabkan fungsi mental yang perlahan.
• Neuropati periferal. Hipotiroid yang tidak terkawal untuk jangka panjang boleh menyebabkan kerosakan pada saraf periferi anda. Ini adalah saraf yang membawa maklumat dari otak dan saraf tunjang ke seluruh tubuh anda - sebagai contoh, lengan dan kaki anda. Neuropati periferal boleh menyebabkan kesakitan, kebas dan kesemutan di kawasan yang terjejas.
• Myxedema. Keadaan ini yang mengancam nyawa adalah akibat daripada hipotiroid yang tidak terdiagnosis untuk jangka panjang. Tanda-tanda dan gejala-gejalanya termasuk intoleransi yang sejuk dan mengantuk diikuti dengan kelesuan yang mendalam dan tidak sedarkan diri.
  Koma myxedema mungkin dicetuskan oleh sedatif, jangkitan atau tekanan lain pada badan anda. Jika anda mempunyai tanda-tanda atau gejala myxedema, anda memerlukan rawatan perubatan segera.
• Kemandulan. Tahap rendah hormon tiroid boleh mengganggu ovulasi, yang merosakkan tahap kesuburan. Di samping itu, beberapa punca hipotiroid - seperti gangguan autoimun - juga boleh menjejaskan kesuburan.
• Kecacatan kelahiran. Bayi yang dilahirkan kepada wanita dengan penyakit tiroid yang tidak dirawat mungkin mempunyai risiko kecacatan kelahiran yang lebih tinggi berbanding dengan bayi yang lahir kepada ibu yang sihat. Kanak-kanak ini juga lebih cenderung kepada masalah intelektual dan perkembangan yang serius.
  Bayi dengan hipotiroidisme yang tidak dirawat semasa lahir dilaporkan berisiko menghadapi masalah yang serius dengan perkembangan fizikal dan mental. Tetapi jika keadaan ini didiagnosis dalam beberapa bulan pertama kehidupan, kemungkinan perkembangan normal sangat baik.

Baca Lagi...

4 Langkah Anda Boleh Ambil untuk Mengelakkan Masalah Tiroid

Jika anda tidak mempunyai masalah tiroid , anda mungkin tidak banyak menghabiskan masa memikirkan mengenai fungsi tiroid, yang membantu mengawal metabolisma dan suhu badan. 

Hipertiroid (kelenjar tiroid yang terlalu aktif) boleh menyebabkan penurunan berat badan dengan cepat, degupan jantung yang luar biasa, dan kebimbangan; manakala hipotiroid (tiroid kurang aktif) boleh menyebabkan sembelit, penambahan berat badan, dan keletihan yang melampau.

Jika anda mengesyaki anda mempunyai masalah tiroid, berjumpa doktor anda mengenai pilihan rawatan yang betul. Tetapi sebagai tambahan kepada rawatan perubatan, ada beberapa perubahan gaya hidup yang dapat membantu menjaga tiroid anda. 

Bagaimana untuk mengekalkan tiroid yang sihat. Di sini, empat tip yang boleh diikuti.

Makanan Seimbang

Salah satu perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan untuk mengekalkan tiroid yang sihat adalah makan makanan yang seimbang. "Tujuh puluh peratus daripada sistem autoimun kita terdapat di dalam usus kita, yang dikenali sebagai GALT, atau tisu limfoid berkaitan usus. 

Apabila lapisan usus mengalami keradangan, ia boleh menyebabkan tindak balas imun. Kajian menunjukkan bahawa ia memainkan peranan penting yang menjadi punca penyakit tiroid."

Untuk membantu memastikan keradangan boleh diatasi, dicadangkan agar empat hingga lima jenis sayur-sayuran dan tiga hingga empat hidangan buah setiap hari, bersama-sama dengan banyak protein tanpa lemak dan ikan berlemak, seperti salmon, herring, ikan bilis, dan makarel. 

Bagi lemak lain yang sihat, amalkan pengambilan minyak zaitun, minyak kelapa dara, kacang, kacang masin, dan alpukat.

Berhati-hati dengan makanan tertentu

Anda harus mengelakkan makanan yang diproses dengan gula dan pengawet, pewarna atau pengganti lemak dan bebas gula. Makanan yang diproses termasuk lemak trans, sirap jagung fruktosa tinggi, MSG, dan gula halus boleh menyebabkan keradangan usus dan seterusnya mencetuskan masalah autoimun.

Sayur-sayuran tepung seperti bunga kobis, kobis, dan kacang soya memiliki nutrien yang baik untuk anda seperti vitamin C, tetapi makan yang mentah dengan kuantiti yang tinggi boleh menganggu tiroid anda. 

Sayur-sayuran yang mengandungi bahan kimia semulajadi yang disebut goitrogen (pengeluar goiter) yang boleh mengganggu sintesis hormon tiroid. Tetapi jangan panik lagi, goitrogens dalam makanan ini selamat jika dimasak, walaupun dengan pengukusnya, jadi anda masih boleh memakannya untuk kesan antioksidan.

Pertimbangkan suplemen ... Tetapi berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu

Anda mungkin pernah mendengar bahawa terdapat hubungan antara kesihatan tiroid dan sodium, yang penting untuk sintesis hormon tiroid. "Di seluruh dunia, kekurangan iodin adalah salah satu punca kelenjar tiroid dan hipotiroid yang diperbesar. 

Bagaimanapun, kekurangan iodin jarang berlaku di negara maju disebabkan oleh suplemen garam dan makanan tertentu seperti tenusu dan roti. Dengan kata lain, anda mungkin sudah mendapat cukup sodium dalam diet anda. 

Sebenarnya, terlalu banyak sodium boleh mencetuskan hipertiroid dalam individu yang terdedah, jadi tidak mengesyorkan mengambil pil sodium tanpa berunding dengan doktor anda.

Sebaliknya, jika anda mengesyaki tiroid anda mungkin memerlukan rangsangan, beritahu dengan doktor tentang mengambil selenium atau vitamin D, kedua-duanya telah dikaitkan dengan kesihatan tiroid yang bertambah baik. 

Kajian klinikal menunjukkan bahawa mengambil 200 mcg setiap hari selenium mineral dapat mengurangkan antibodi anti-tiroid. Sebagai alternatif, anda boleh mendapatkan mineral dengan memakan satu hingga dua kacang Brazil setiap hari.

Bagi vitamin D, beberapa penyelidikan mencadangkan ia boleh menjadi penting dalam mengawal sistem imun.  Kekurangan Vitamin D yang teruk boleh dikaitkan dengan penyakit autoimun, jadi doktor anda akan memeriksa tahap vitamin D anda dan menasihati anda tentang suplemen jika ia di bawah tahap normal.

Cuba elakkan toksin alam sekitar

Menurut Institut Sains Kesihatan Alam Sekitar Kebangsaan, pendedahan jangka panjang kepada pengganggu endokrin - bahan kimia yang mengganggu sistem endokrin badan anda - boleh mencetuskan masalah endokrin pada manusia.

Bahan kimia perfluorinated (PFCs) ada di permaidani, pakaian tahan api dan kalis air, dan alat memasak yang tidak melekat, semuanya dikaitkan dengan penyakit tiroid dalam kajian tahun 2010. 

Begitu juga pada tahun 2011 penyelidik mendapati bahawa pendedahan kepada phthalates (didapati dalam produk fragranced dan plastik lembut) dan bisphenol-A (terdapat dalam beberapa plastik keras dan pelapisan makanan dalam tin, walaupun banyak pengeluar mengeluarkannya) boleh menyebabkan gangguan pada tahap hormon tiroid.

Elakkan sabun antibakteria yang mengandungi triclosan, bahan yang telah mengubah peraturan hormon dalam kajian haiwan (kajian manusia masih berterusan), menurut FDA .

Walaupun tidak mungkin untuk mengelakkan ini sepenuhnya, kunci adalah untuk mengurangkan pendedahan anda sebanyak yang anda boleh, terutamanya jika anda mengandung atau mempunyai anak-anak kecil di dalam rumah tumbesaran janin, bayi, dan kanak-kanak lebih terdedah kepada apa-apa kesan bahan kimia.

Berikutan beberapa garis panduan umum boleh pergi jauhi. Gunakan sabun dan air biasa untuk mencuci tangan anda,

Perkara-perkara lain yang boleh anda lakukan termasuk memilih lebih banyak makanan segar, menyimpan makanan dalam porselin atau kaca dan bukannya plastik, dan menjaga kebersihan rumah anda.

Baca Lagi...

Halia & Fungsi Tiroid

Halia bukan sahaja bahan tambahan untuk memasak, ia juga boleh meningkatkan kesihatan. Dalam perubatan Cina, halia digunakan untuk merawat beberapa masalah seperti loya dan untuk rawatan kanser dan pencegahan penyakit. Individu yang mengidap masalah tiroid mungkin mendapati bahawa sebatian dalam halia mempunyai kesan positif terhadap fungsi tiroid. 

Kesihatan Tiroid

Tiroid menghasilkan dua hormon yang berbeza yang melalui darah ke seluruh bahagian badan: tri-iodothyronine dan tiroksin. Hormon ini mengawal metabolisma tubuh.

Kelenjar pituitari mengawal bagaimana fungsi tiroid. Apabila tiroid menghasilkan tahap hormon yang terlalu tinggi, ia dipanggil hipertiroid, yang menyebabkan metabolisma lebih cepat.

Apabila tahap hormon yang dihasilkan terlalu rendah , ia dipanggil hipotiroid, di mana metabolisma badan menjadi perlahan. Keradangan kronik di dalam badan boleh merosakkan fungsi hormon tiroid, dan keradangan dikaitkan dengan penyakit tiroid, seperti thyroiditis.

Nutrien dalam Halia

Menurut Whole Foods Encyclopedia, halia mempunyai banyak nutrien utama yang membantu fungsi badan. Halia mengandungi magnesium, yang telah terbukti mampu untuk mengawal penyakit tiroid.

Magnesium membantu otot dan menghalang perkembangan degupan jantung yang tidak teratur. Halia juga mengandungi kalium, mineral penting untuk mengawal selia cecair di dalam badan. Nutrien lain termasuk Vitamin B-6, tembaga dan mangan serta gingerol sebatian antioksidan.

Kerana ia membantu mengawal keradangan, halia mungkin juga melindungi daripada gangguan tiroid yang berkaitan dengan keradangan. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk mengetahui sejauh mana ia berfungsi.

Cara Menggunakan Halia

Halia boleh digunakan dengan cara yang berbeza. Dikupas dan halia segar boleh ditambah kedalam sup dan apabila menggoreng. Halia juga boleh direndam dalam air panas atau ditambah kedalam air teh.

Halia dalam bentuk serbuk boleh digunakan dalam makanan seperti cookies dan muffins. Halia mempunyai bau wangi dan pedas, dan anda juga boleh dirasa dalam keadaan kering. Halia kering boleh dimakan begitu sahaja.

Kesan dan Kesan Sampingan

Individu yang mengidap gangguan tiroid perlu membuat pemeriksaan doktor  sebelum mengamalkan pengambilan halia atau mana-mana herba semasa dalam rawatan. Ini kerana herba boleh berinteraksi dengan ubat tradisional, suplemen atau herba lain.

Walaupun jarang berlaku, sesetengah individu mungkin sensitif terhadap halia, menyebabkan kesan sampingan termasuk pedih ulu hati ringan dan kerengsaan di dalam mulut. Mengikut Pusat Semula Jadi dan Perubatan Alternatif Semula Jadi, individu yang mengalami masalah pendarahan atau orang yang mengambil ubat pencair darah tidak boleh menambah halia pada diet mereka.

Baca Lagi...